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最好的养生方法是什么?据说就3个字!看完不再纠结了~

时间:2019-07-22 03:33 健康老人

摘要:北京时间2019-07-22 03:33 健康老人为您报道关于【最好的养生方法是什么?据说就3个字!看完不再纠结了~】的具体情况和说明,fjshuchi.com频道健康老人君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

养生保健方法听了不少了,也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾,但大家是不是还有一个困惑:到底怎样才能获得永远的健康长寿呢?

今天给大家讲一个总则,大家可以就能一下了解清楚了。总结一点,三个字:

不 折 腾

人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?

话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康,应该这样理解:

"适合的就是最好的。"即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。

养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到 90 岁以上。

关于长寿规律

广西玉林晚报搞过一个万岁活动(访问调查 100 个 100 岁以上者,即 10000 岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。

因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从来不喝酒抽烟的,有爱吃肉的有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过 7,8 个孩子的,各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些(女性 100 岁以上多一些)。

最后结论,大道无道,顺其自然。

吃荤吃素问题

你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素(最好的菜是烩豆腐)活了 83 岁,星云老法师现还吃素,已经 91 高龄。

吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好,病少,命长。

吃核桃并不比不吃的聪明多少。

吃枸杞的并不比不吃的健康一点。

锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。

吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短,不见得爱得癌症。

吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易的癌症,不见得命短。

一句话,你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。

所以说,世界上最好的长寿药不是要吃什么,而是:喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活!

“喝水”是长寿的第一要素;

“睡觉”是长寿的第一大补;

“走路”是健体的最好运动;

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐;

“在群里冒泡”

是预防老年痴呆最好良方。

最重要的是,它们都是免费的。

有人说这是不是太简单了?我要说:大自然就是这样的简单!给你简单说说几个大自然的秘密:

人体有365个穴位,

一年刚好365天。

人体有四肢, 一年有四季。

人体有12条经络,

一年刚好12个月。

脊椎有24节,

一年刚好24个节气。

人有7窍, 一个星期有7天。

人与大自然完全吻合!

厉害啊!所以年纪大了的,切勿拿不适合自己的方式折腾自己,我们一定要遵循大自然的规律!送给群友、同学看看吧!此文定能解决他们对养生保健的困惑!

来源:退休圈


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